Wir bieten Ihnen ein einzigartiges Konzept

 

FIVE - Präventives Rücken- und Gelenktraining 

 

Durch einseitige Bewegungen, beispielsweise in der Arbeitswelt aber auch privat, richten wir uns immer mehr entgegen unserer natürlichen Körperhaltung. Dies kann Folgen wie Krankheit oder Schmerzen produzieren.

 

Ziel des Kurses ist es unter Zuhilfenahme unserer FIVE-Geräte mit Rückwärtsbewegungen der gebeugten Körperhaltung entgegenzuwirken und uns wieder aufzurichten. Die ursprüngliche Beweglichkeit und Rumpfstabilität wird so gefördert.

 

Ergänzt wird das Ganze durch gezielte funktionelle Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur.

Also das perfekte Training als Ausgleich zum Arbeitsalltag!

 

 

 

Dieser Kurs

•    optimiert das muskuläre System und macht stärker
•    ergänzt die athletischen Eigenschaften
•    bildet die dritte Säule zu Ausdauer und Kraft
•    spricht neben den Muskeln auch die Faszien des Menschen an
•    kräftigt die Muskeln

 

Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden.

 

Dauer

• 8 Termine à 60 Minuten in acht Wochen

Kursdaten 

• Dienstag  - 09. April 2024, 10:00 - 11:00 Uhr
• Mittwoch - 10. April 2024, 18:45 -19:45 Uhr
• Montag    - 05. August 2024, 18:45 -19:45 Uhr 
• Dienstag  - 22. Oktober, 10:00 - 11:00 Uhr
• Mittwoch - 23. Oktober 2024, 18:45 -19:45 Uhr

Kosten

Die Teilnahmegebühr beträgt 120,- €.

 

Bei dem Kurs handelt es sich um eine Maßnahme der primären Prävention nach § 20 (1) SGB V. Daher ist der Kurs bei allen gesetzlichen Krankenkassen als erstattungsfähig anerkannt und die Kosten können anteilmäßig erstattet werden. Hierzu bitten wir Sie im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse genauere Informationen einzuholen.

 

Möchten Sie weitergehende Informationen oder sich direkt anmelden schreiben Sie uns gerne eine Nachricht über das unten stehende Formular.